Chế độ dinh dưỡng sau thời điểm chấm dứt thai kỳ:
Thức ăn nhiều chất đạm: tình hình mất máu sau khi phá thai là điều khó tránh. Do vậy chuyện bổ sung chất đạm để thúc đẩy giai đoạn tạo máu, bù số máu đã mất. Thực phẩm giàu đạm gồm thịt bò tươi, sản phẩm từ các loại đậu với những loại sữa hay những thức ăn từ cá hoặc là trứng khiến bữa ăn không chán.
Thức ăn chứa một số vitamin: hệ miễn dịch sau lúc chấm dứt chu kỳ thai nghén hay gặp suy giảm khá nhiều là dịp để một số mầm bệnh khác tiến công. Một số vitamin C, B1, E trong rau củ quả sẽ hỗ trợ cơ thể tăng cường miễn dịch nhằm chống lại những bệnh nguy hiểm. Đa số những loại thực phẩm này đều dễ hấp thu và dễ nấu phải bữa ăn sẽ cải thiện mà vẫn bổ sung đầy đủ chất bổ.
Uống nhiều nước: là nhân tố quan trọng cho cơ thể luôn trạng thái bình thường, chuyện phá thai khiến cơ thể tiết rất nhiều mồ hôi, mất sức nên bổ sung nước nhằm thanh lọc cơ thể bỏ những tạp chất ra bên ngoài. Phải uống từ 2 -3 lít nước tinh khiết hoặc là các loại nước ép từ trái cây như là cam, dâu tây, cà rốt. Uống nước ép nguyên chất đừng cho đường tinh luyện giúp đem lại kết quả uy tín tốt.
Thức ăn chứa axit folic: Axit folic nhiều hoạt chất cần thiết đối với bệnh nhân có thai mà axit folic ảnh hưởng với phụ nữ hút thai nhằm phòng tránh một số biến chứng viêm nhiễm phụ khoa có thể xảy đến. Hoạt chất còn giúp tăng cường sản xuất những tế bào mới, tái tạo hồng cầu để tổn thương chóng liền lại. Những loại rau xanh như là súp lơ, lòng đỏ trứng hoặc ngũ cốc…là thức ăn chứa axit folic.
Tăng cường thực phẩm nhiều canxi: không những khiến hệ xương luôn khỏe mà còn cải thiện tình hình mệt mỏi, nhức đầu hoặc ngủ khó sau khi nạo thai. Không nên quên thêm những loại thực phẩm nhiều can xi như là hạnh nhân, nấm, kiwi…
Thêm chất sắt: tác dụng của chất sắt giúp sinh ra lượng máu thiết yếu giúp cơ thể sau thời điểm đình chỉ thai kỳ, rút ngắn thời gian hồi phục cùng với bộ phận sinh sản. Nếu đã nhàm chán uống thuốc viên nên thêm các các loại rau củ nhiều sắt như là dền, ngót, cà chua đan xen ở bữa ăn thường ngày.
Hạn chế các thức ăn có tính chất cay nóng, nhiều chất béo không an toàn cho hệ tim mạch sẽ ảnh hưởng bộ phận sinh dục gây ra máu và một số khí hư. Các đồ ăn có tính hàn như là cua, ốc, tôm cùng thực phẩm đông lạnh…khiến tổn thương lâu lành và để lại sẹo mất thẩm mĩ.
Trên đây, bác sĩ đã cho biết chế độ dinh dưỡng phù hợp cho bạn gái sau thời điểm nạo thai cần dùng để sức khỏe hồi phục nhanh chóng cùng với cơ thể hoạt động bình thường trở lại.
Chị em gái có nhu cầu hiểu rõ về những phương pháp hút thai tốt cùng chế độ dinh dưỡng quan trọng sau quá trình chấm dứt chu kỳ thai nghén hãy điện thoại vào đường dây nóng 0650 368 9588 hay đến trực tiếp phòng phá thai bình dương Thủ Dầu Một ở địa chỉ 303, đại lộ Bình Dương, P. Chánh Nghĩa, Tp. Thủ Dầu Một đường link: http://phongkhamdakhoathudaumot.vn được một số chuyên gia tận tình hướng dẫn.
